我们经常喝绿茶可以预防青光眼
青光眼是中老年人的常见病。它发展迅速，可导致失明。青光眼的临床表现多种多样。有些人只有轻微的眼睛肿胀和不适。有的症状明显，伴有头痛、恶心、呕吐、出汗等，目前多通过滴眼药水降低眼压来控制病情。美国一项研究发现。经常喝绿茶可以预防青光眼。
绿茶中的茶多酚对人体健康非常有益。它们可以杀菌消炎、强心降血压、增强人体血管的抗压能力。茶多酚包括儿茶素、黄酮类、花青素、酚酸等，其中以儿茶素含量最多。占茶多酚总量的60%～80%。儿茶素是天然抗氧化剂。抗氧化活性比维生素E高18倍，还能清除自由基。美国科学家通过实验发现。视网膜和房水等眼组织吸收大量儿茶素。从而保护眼睛，抗氧化，预防青光眼的发生。
老年人每天可用绿茶2～4克，用开水冲泡5分钟左右。等到儿茶素逐渐溶解到水中后才可以饮用。如果您担心喝茶会影响睡眠。可以用沸水泡茶2分钟，然后倒掉水。倒入沸水，再次冲泡。饭后不要喝茶。待茶味变淡、茶色变浅后即可停止饮用。此时儿茶素的浓度已降低。
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